Hoy es un día especial en Linares. Un día de récord en las temperaturas. La previsión de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) en la ciudad para este miércoles apunta a temperaturas máximas por encima de los 44 grados. Por tal motivo, la Aemet ha activado el aviso rojo en la provincia de Jaén por calor extremos entre las 12 y las 20 horas.
Las altas temperaturas se mantendrán al menos hasta el domingo, cuando el termómetro dará un pequeño respiro. Hasta entonces, en la ciudad se vivirán noches tropicales, con mínimas de hasta 26 grados, y días que se harán eternos por la sensación térmica de calor asfixiante.
Consejos de autoprotección
Ante una ola de calor, el Teléfono de Emergencias 112 ofrece una serie de consejos a la población para prevenir riesgos asociados a las altas temperaturas. Es importante estar hidratado, para ello se recomienda be- ber agua de forma periódica, cada dos horas como máximo, incluso aun- que no se tenga sensación de sed. Hay que prestar una especial atención a personas mayores, enfermos crónicos y niños pequeños; hay que asegurarse de su correcta hidratación y evitar que salgan a la calle en las horas centrales del día.
Se recomiendan las comidas ligeras y frescas, evitar las copiosas y muy calientes; en estos días, es más saludable tomar frutas, verduras, sopas frías y legumbres cocinadas en frío.
El 112 aconseja cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más ex- puestas al sol y usar, siempre que sea posible, el ventilador o el aire acondicionado. Si no se dispone de estos aparatos, lo más aconsejable es permanecer en las habitaciones más frescas de la casa, así como to- mar baños o refrescarse la piel con toallas húmedas.
Evitar la calle
Hay que evitar salir a la calle en las horas de más calor, y cuando haya que salir se debe usar protección solar, sombrero o gorra y gafas de sol homologadas para protegernos del sol. Es mejor vestir con ropas claras y de tejidos ligeros y llevar siempre una botella de agua, también en los desplazamientos en coche, para permanecer hidratados. Se debe dejar el ejercicio y los esfuerzos físicos para las primeras horas del día o el anochecer. Y hay que recordar siempre que no se puede dejar a nadie, tampoco a las mascotas, en el interior de vehículos cerrados, ni siquiera por un momento.
Ante cualquier situación de emergencia, la ciudadanía tiene a su disposi- ción el teléfono 112, gratuito, multilingüe, activo las 24 horas todos los días del año.
